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12 健康

2021.06.04

12 健康

東京テイクアウトランチ(その2)

お家時間が増えて、運動量は減ったのに食欲は減らないものだから、からだは大きくなる一方です。。
 
さて前回は2月に「東京テイクアウトランチ」と題して、アルク東京事業所周辺のランチをいくつかご紹介しました。
・・・が、あれから残念ながら閉店してしまったお店、来てくれなくなったキッチンカーなんかもありますので、ちょっと更新しますね!
 
水曜日の新しい定番!
事務所から徒歩3分くらいの大通り沿いに来てくれるキッチンカー、「琉球キッチンこだま」。ソーキそばや八重山そば、タコライスなど。
▼琉球ランチBOX 850円

 
金曜日も最近は新しいキッチンカーにハマっています。
事務所からやはり徒歩3分くらい、裏通りの方に来てくれるキッチンカー「BULL DOG CAFE」。トッピングが色々選べる豚丼。においだけでご飯いくらでもいけちゃうやつ。
▼豚丼おろしポン酢(小盛)700円

 
麹町周辺にはパン屋さんも何軒かあって、お気に入りは「TIMI」。事務所からはちょーっと歩きます。大通りを渡って、坂も下る。つまり帰りは坂を上る。それでも通うの。だって好きなんだもん。
▼パストラミポーク&チーズと、ツナ&タマゴ

 
大好きだった欧風カレー「サロン・ド・カッパ」が閉店してしまい涙に暮れる私を元気づけてくれるのは、昔から変わらずそこにいてくれた、インドカレーの「Mother India」。ナンかサフランライスを選べます。
▼カボチャチキンカレー 650円(私はナン一択)

 
アルクオフィスには「リフレッシュルーム」というフリースペースあって、お昼ごはんをここで食べたり、仕事の合間にちょっと休憩したりできます。はやくまた皆で一緒にわいわいランチを囲めるようになるといいな。

 
【番外編】
ところで、今日(6月最初の金曜日)はドーナツの日です。
事務所近くの「ホーカスポーカス」がおススメ♪
▼フランボワーズ、ピスタチオ、オレンジ

 
今月健康診断なのに・・・
ダイエットは明日から始めます。
 

2021.03.18

02 私生活

歩く

こんにちは
新入社員②です。

 

私もこの4月でとうとう二年目に突入します。
そろそろブログでも新入社員と名乗りづらくなってきました。

 

このコロナ渦で出かける機会も減り、リモートワークなどで運動不足が続いています。

リモートワークの間は2か月で脂肪率が2%も増えていました…

 

少しでも運動不足を解消しようと、高尾山→城山→景信山→相模湖 と尾根伝い歩いてきました。

尾根を歩いていると、常に山の頂上を歩いているような気分になります。

一度山頂に上ってしまえば、その後のアップダウンも比較的少なく気持ちよく歩くことができました。せっかく登山するのであれば、尾根を歩くのもおすすめです!

 

頂上で食べたコンビニ飯は普段の三倍くらい美味しかったです

その日はとても天気が良く、2月だというのにTシャツ一枚になってしまうほど暖かく快適でした。

 

植物にとっても快適な日だったらしく、大量の花粉が飛んでいました。花粉症の私はかなり苦しめられました。

一日中マスクを着けていたものの、下山中はくしゃみが止まらず随分体力を奪われた気がします。

このご時世、外でくしゃみするのも気が引けますよね💦

 

帰りは相模湖駅から高尾駅まで電車に乗ったのですが、一駅(10分程度)でした。
5時間かけた道のりが10分ですよ…軽いショックを受けました

5時間で歩いた距離は16km、高低差900mと身体で感じていたよりも歩いていませんでした。平地の1kmと山の1kmでは随分ギャップを感じます。

 

半ば日記のような内容になりましたが、

最近身体への疲労が足りていない気がするので、今後も運動したり散歩したりを続けていこうと思います。

 

 

会社のY先輩に「熱海から東京方面に向かって歩こう!」とお誘いをいただきました。

特に目的があるわけでもなくとにかく歩こうとのことで、結構楽しみにしています(笑)
気合を入れて散歩してきます。

2021.02.05

12 健康

東京テイクアウトランチ

この1年近く、もう新型コロナの話題ばっかりですね。
・・・って、結局私も新型コロナに関連したことを書くのですけれど^^;
 
コロナ禍でアルクが大きく変わったことといえば、やはり“テレワークの導入”ではないでしょうか。
このアルクブログでもテレワークについて書いている社員が何人かいますが、はい、ワタクシも週3日は在宅勤務にさせてもらっています。
 
そして、週2日の出社日のお楽しみは、やっぱりランチですかね♪
食べることは生きること。大事です!
 
アルク東京事業所の周辺は、食べ物屋さんもキッチンカーも充実しています。お気に入りのテイクアウトランチをいくつかご紹介いたしましょう。
 
水曜日の定番は、事務所のすぐ裏に来てくれるキッチンカー「トンポー」。蒸した豚肉、甘辛いタレ、ご飯がいくらでもいけちゃうやつです。
▼オリジナルトンポー650円
 
金曜日、時間に余裕がある時は、ちょっと遠いキッチンカー「ぞうさん食堂」。実に片道10分かけて買いに行きます。だって好きなんだもん。
▼カオマンガイ&ベトナムごはん(ご飯少なめ)700円

 
キッチンカー以外のランチもご紹介しましょう。
 
事務所の裏通り沿いにある「サロン・ド・カッパ」。猛烈に美味しい欧風カレーをテイクアウトできます。
▼黒毛和牛メンチカツカレー750円

(追記:2021年2月19日をもって、残念ながら「カッパ」は閉店してしまいました・・・涙)
 
事務所のすぐ近く「肉の吉野」さんもおススメ。美味しい揚げ物が食べたい日は、迷わず吉野さんです。
▼このボリュームで680円

 
そして今日は半蔵門駅近くのタイ料理屋さん「サワディー」にしました。辛い物が得意ではない私ですが、昨秋くらいに人生初のガパオライスを食べてからタイ料理にドはまり中なのです。
▼あ、でも今日はカオマンガイ700円^^

 
美味しいものを食べて、しっかりエネルギーチャージ。
仕事にも張り合いが出るし、健康な身体でウイルスも撃退するのだ!
 

2020.09.16

12 健康

この年で初めて

システム2部ベテラン社員のYです。

コロナで皆さん出かける時にはマスクをしたりと
周りの人に気を使っていることと思います。
私ももちろん出かける時にはマスクは忘れずにしています。
電車や店の中でも周りの人に対して普段より過敏になっているのではと思います。

そんな中、体調を崩してしまったようで咳が出るようになってしまいました。
基本はテレワークなのですが、週に1~2度は出勤しなければいけない作業環境です。
出勤の電車の中でも、職場でも今は咳をしようものなら白い目で見られるのは当然です。
しかたがないので、出勤予定だった日の予定を変更して在宅勤務に切り替えました。

咳以外の症状がなかったのでしばらくは放置していたのですが、
咳がどうしても止まらないので、後日病院で診断してもらいました。
結果は喘息!

 

喘息って子供がなる病気ってイメージでいたのにまさか40歳もとっくに過ぎて喘息になるとは・・・

原因が喘息でも、咳は周りの人を不快にさせるので、
とりあえずもらった薬はちゃんと飲んで全力で治します。

みなさんも体調には気を付けてください。

 

 

 

2020.03.31

02 私生活

身も心もリフレッシュしませんか?

こんにちは!大阪のYGです!

最近コロナ騒動真っ只中ですが、皆さんはいかがお過ごしですか?
身の回りは清潔にして、ウイルスは寄せ付けないようにしたいですね!

ということでプロも実践しているらしい(?)、頑固汚れの洗濯をご紹介します(笑)。

洗濯前はこんな感じです。
だいぶ仕上がってます。。。

まずは水でもみ洗い。
水の色がとんでもないことになります。

ここで登場するのが洗濯石鹸。うたまろ。
汚れのひどいところに石鹸でこすります。
あまりこすり過ぎると減りが激しくなるのでさらっと適度にこすります。

そしてブラシでこする!軽くたたく感じで!
(私は中腰でやると腰にくるので、床に膝をついてやります(笑))

これでかなり汚れは落ちますが、
さらに我が家ではこのまま漂白剤に一晩つけてから、普通に洗濯します。

仕上がりはこんな感じ。
ブラシが足りなかったところは若干色が残ってしまっているかな。。。

初めは面倒なものでしたが、やっていて慣れてくると、さらっとこなせるようになってきます。
また、私の場合、洗濯するときは無心でやるので、以外とこれがリフレッシュになってます。

皆さんも大事な衣服についた頑固汚れがあれば、一度試してみてはどうでしょう。
身も心もリフレッシュして頑張っていきましょう!

2018.06.25

12 健康

やさいランチ会

こちら東京から

野菜たっぷりサラダバーを楽しめるお店を見つけましたので紹介します(^^)

このお店は、食べたことのない珍しい野菜がたくさん。

どれにしようか迷ってしまいますね。
ドレッシングもたくさんあり色々な組み合わせが楽しめます。

おしゃれなグラスに3人思い思いに盛り付けてみました。
サラダ1つでも性格がでますね。
どれが誰の盛り付けかは想像にお任せします…笑
(御一緒したのは社内のSさんとMさん)

こーんなに食べても
そう野菜なので罪悪感ゼロです!そして健康にもなれる!
野菜サイコ―!!!食べ放題サイコ―!!

笑いすぎとサラダの噛み疲れで
帰るころには顎が痛かったです・・・(笑)
サラダの取りすぎご注意ですね。
とても気に入ったのでまた行きたいと思います。

みなさんも良い一日をお過ごしください★★

2017.06.06

12 健康

はじめまして。むずむず脚症候群の田村です。

 

皆様はじめまして。
2017年度新卒入社の田村と申します。

私は自他ともに認めるインドア派であり
漫画やゲーム以外のこととなると途端に口数が減るという
オタク特有の気質を持ち合わせていますが
口を閉じている間は妄想してたり
阿呆なことを考えているだけなので
あまり重く受け止めないでいただければと思います。

——————————–
ところで、皆様は『むずむず脚症候群』をご存知でしょうか?

身体の部位(多くは脚)の奥の方に
我慢できない程のむずむずする感覚が現れるものです。
『レストレスレッグス症候群』とも呼ばれます。

このむずむずは、じっとしていると感じやすく
動いていないと落ち着かなかったり
夜になると眠れなかったりするので厄介です。
不眠症や鬱の原因にもなるといわれています。

私も中学生の頃から、比較的に軽度ではありますが
主に膝から足の指先にかけてむずむずしています。
夜眠れなくて泣いたこともありました…
特に夏場が地獄でして…
(個人的には暖かい時期に発症しやすくなります)

業務中はじっと座っていることが多いので
たま~に脚がむずりだすことも…
そんな時は休憩の際に適度に身体を動かすなどして
対策を取るのがいいかもしれません。

もし、「自分もむずむず脚症候群かも!」と
思った方は是非調べてみてください。
未だ原因不明ではありますが
同じ症状を持った方々がたくさんいらっしゃることが
わかりますよ!

ちなみに、むずむずして夜眠れないときの
私のおすすめの対策は「保冷剤で冷やす」です!
保冷剤をタオルで巻いて
膝の裏や足首、足の指の付け根などの関節と
ふくらはぎ、足の甲などに当てると少し症状が和らぎます。

ちなみにちなみに、むずむず脚症候群は
40歳代以上の方が発症しやすいそうです。
私まだ20歳代なのに…
私の場合は母もむずむず脚症候群なので
遺伝の可能性が高そうですね(笑)
——————————–

こんな田村ですが、幅広い知識の源泉であるIT業界で
ゲームのごとくレベルアップしていけるように
日々自分の道を邁進していこうと思います。

皆様、今後ともご指導、ご鞭撻のほど
宜しくお願い申し上げます。

 

※最後に、せっかくなので、近所で可愛がられている
野良猫さんの写真を貼っておきます。
人懐っこくてよくなでさせてくれるので
この子にはいつもお世話になってます。

 

2016.05.22

12 健康

HLAについて

 

お疲れ様です。古田です。

HLAについて、ご存知でしょうか?
私は知りませんでした。

HLAとは何か、それを知ることになったきっかけは献血でした。

 

私は、普段から献血によく行きますが、
ある日、全く知らない番号から電話がかかってきました。

その電話の相手が大阪赤十字血液センターの方でした。

その方がおっしゃるには、
「私と白血球の型が合う人が、輸血を必要としているので、
献血に来ていただけないか」ということ。

 

献血に行ったことがある方は多いと思いますが、
献血センターから電話がかかってきた方は少ないと思います。

そんなことが、先日で3回目となりました。

 

私と同じ白血球の型を持つ人が、何度も輸血を必要としている。

そもそも「白血球の型」とは何か?
それが、HLAでした。

 

ちなみに皆さんが良く知っている血液の型、
A、B、O、ABがありますが、
これは赤血球の型になりまして、
日本人の40%がA型、30%がB型、
20%がO型、10%はAB型となります。

さらにRh+、Rh-がありますが、
全体の90%がRh+、10%がRh-になりますので
AB型でRh-の方は、日本全国で1%となります。
(AB型10% × Rh-10% = 1%)

 

閑話休題

 

HLAは、白血球の型でして、
調べますと、これがよく分かりませんでした。

ただ、わかったことは白血球の型が合致するのは、
何万人に一人という非常に少ない確率だということでした。
そこから思ったことは、
自分の血液で誰かが助かるということ。

そして、同じように血液を必要としていることが、
きっと多いということ。

そして、街で見かける献血センター、献血を呼びかける声が、
実はすごく必要なことだと気づきました。

 

もしかしたら、今まで献血に行かれたことのない人の白血球の型を、
必要とされる人がいるかもしれません。

 

ですので、これまで献血に行かれたことのない方は、
ぜひ足を運んでいただきたいです。

待ち時間があるかもしれませんが、
それを除けば400mlの献血で30分、
特定の成分だけを採決する成分献血ですと1時間。

決して短い時間ではないですが、
本当に必要とされていることですので、
できれば機会を設けて、献血に足を運んでいただきたいです。

2015.11.20

12 健康

2015秋季BBQ(大阪)

こんにちは!大阪の山田純一です。
少しずつ秋から冬に近付き、寒くなってきましたね。

11月14日 淀川河川敷にて、
秋季アルクBBQ(大阪)が開催されました。

東京に引き続き天候に恵まれて・・・・・・ない!
しかし雨は降りませんでした!奇跡的にBBQ開催時は大丈夫でした!
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天気は恵まれなくとも、参加者の方が満面の笑みなら問題ありません!
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良い笑顔ありがとうございます!

そしてBBQにはアルク社員だけじゃなく、
BP様や社員の子ども達も参加されました。

さて、ここからBBQの様子を見ていきましょう。
 
食べ終わった後にゲーム中・・・僕も混ざってゲームしたいぞ。でもDS持ってない…(´ω`)
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かわいい少女が石を運んでいます。さてどこに持っていくのかな?
 
 
燻製器を取り囲んで、社員とBP様が何やら話し合いをしています。
お仕事の話でしょうか、それとも燻製の話?
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ホタテを焼いているところですね。
左の方がなぜか引いていますがホタテの何が恐いのでしょうか?
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内定者の方もBBQに参加されました。
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右の社員に会社のこととか聞いていたのですかね?
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おっと!蟹を持ってきていただきました!

これは美味い!!
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天候には恵まれず、そして私が至らない点が多く、
皆様にご迷惑をお掛けしたかもしれませんが、なんとか無事に終えることが出来ました。
 
 

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ご協力頂いた皆様、まことにありがとうございました。

・・・自分の写真を撮ってませんでした。
春にまたBBQしましょう!
それではまた!!

2015.10.16

12 健康

2015秋季BBQ

こんにちは!
4月入社新人の辻です!
秋も深まり、夜風も徐々に冷えてきましたね。
過ごしやすい気候ということで、、、

10/3(土) 昭和記念公園にて、
2015年秋季アルクBBQが開催されました!

天候に恵まれ、快晴!!!
なんというBBQ日和なのでしょう!
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見事な秋晴れで、
強い日差しのなかお酒もすすみます!

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そして、今年もより一層豪華なBBQにしてくださる

2名のシェフ!!

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奥村さんと西さん^^

今回もありがとうございました!

 

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~Made By 奥村Chef~

BBQでこんな本格的フレンチトーストを頂けるとは…!!!

ふわっふわでとろける~!!

 

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~Made By 西Chef~

絶妙なレア具合!!肉汁が口いっぱいに広がります!

絶品のローストビーフです!!

 

たくさんの美味しいお肉と料理の数々に

舌鼓を打ち、、、

はちきれんばかりのおなかになるまで、たらふく頂きました!

 

初めての社内行事の幹事ということで、
わからないことやご迷惑をおかけすることも多々ありながらも、
幹事一丸となって無事に終えることができました:)

予約のため、日付の変わる瞬間に幹事全員デバイス3台体制でアタックした苦労も、
いまとなっては良い思い出です(笑)

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左:辻(私)、中央:鳥越、右:金城

 

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最後は全員一緒に記念撮影!!^^

 

ご協力頂いた皆様に心より感謝致します!!

では、また~^^

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