05 スポーツ

総合運動部-大阪フットサル部-6月

こんにちは、大阪フットサル副部長です。

先週の土曜日はフットサルをしてきました！

雨が降るかも、という予報でしたが、何とか晴れてくれ、むしろ日差しは今年1番では？という暑さでした。。。

(日焼け止め塗って行って良かった。笑)

今回は、アルクメンバー6名と社外から5名ご参加頂き、開催する事が出来ました。本当にいつもありがとうございます！

例によって、ストレッチやパス回しなどでウォーミングアップした後、7分のゲームを回していきました。

前回初参加の1年目社員はその運動量で存在感を示していました。その運動量たるや、シューズが壊れるほどでした。半年前から参加したいと言ってくれていたK君も遂に初出場しましたが、後半かなりバテた様子で、存在感は薄れていました。

かくいう私も暑さにやられて、プールに飛び込みたい衝動と髪切りたい衝動にかられました。

何はともあれ、熱中症やケガもなく無事解散できたので、良かったです。

次回はもっとチームの勝利に貢献する動きをしていきたいと思います！

総合運動部-大阪フットサル部-5月

お疲れ様です。大阪フットサル部のＦです。

なかなかメンバーの都合がつかず、
延期を繰り返していた大阪フットサル部でしたが、
ようやく活動再開となりました。

久しぶりと言って、動き出したら止まりません！
（数分間は）

チョウチョウサンバにジグザグサンバ。

やっぱり期間が空きすぎたせいでしょうか？
おっさん化が著しい気もしてきます。

日ごろの運動不足解消のために、6月もフットサル、頑張ります♪

スノーボードに行ってきました！

みなさん、こんにちわ！

トゥース！です。

先週末の02/02(土)に、スノーボードに行ってきました！
出発は金曜の夜に仮眠を取ったのち、日付変わってAM2時過ぎ頃。
3時間程で奥伊吹スキー場到着です。
そこからまた少し仮眠を取って、いざ滑らん。

今回は全員ある程度の経験者ばかりなので、リフトでもたつく事も、何度も後ろを振り返って安否確認をする必要もありません。
むしろ、他の3人は速い速い（汗）

天候も寒すぎず暑すぎず、軽快に滑りまくる条件は完璧でしたが、1本滑った時にそれは来ました。朝の8時半時点で、もう足が痛い！重い！

その後、休憩も挟みながら色んなコースを攻め、ほとんどのコースを制覇しました！

午後2時頃には疲労が限界で、ボードあるある「靴脱ぐ時にめっちゃ足つる」が発生。笑

そんな状態での渋滞回避も計算し、早めに帰路に着く事になりましたが、十分に満喫した一日でした！

行きも帰りも運転してくださって、本当にありがとうございました！
他の2人もお疲れ様でした！

今シーズン、あと2回くらいは行きたいなぁ。。。

12月東京フットサル部活動

こんにちは。
東京フットサル部のTMです。

12月の活動を書き込んで行きます^^

今回から新しい試みでボールを10個レンタルしてみました。
ボールを増やすことでできる練習の幅がぐんと広がったので、いろんな練習をしました！
なので、練習をメインにブログを書こうと思います。

まず、コートにマーカーコーンを並べてジグザグにダッシュするウォーミングアップをしました。
その名も’ジグザグダッシュ’！！
↓こんな感じ

↓渋滞してる（笑）

次に、ウォーミングアップを行ったコースをドリブルする練習です。
その名も’ジグザグドリブル’！！
細かいジグザグで難しい中、みんな真剣に取り組んでましたね。
↓こんな感じ

↓ゆっくり、そして着実に・・・

↓華麗にひょいひょいっと・・・

↓ボールが多いと待ち行列ができますね！

そして次は、2人ペアになって、ボールを手で投げてインサイドキック・インステップキックで返す練習です。
みんな、キックの名前覚えてくれたかな^_^
その名も’対面パス’！（そのまま過ぎる。。。涙）
↓こんな感じ

きれいなインステップです！！お見事！

最後にボールキープの練習を行いました。
その名も’真剣！1対1’。。。
この練習はキープの基礎となり、ボールと敵の間に自分の体を置くという事が大事になってきます。
一度教えたらかなり様になっていましたね！みんなさすがです！
↓こんな感じ

↓抱き合っている訳ではないですよ（笑）

今回は練習をたくさんしたのですが、楽しいというコメントを沢山頂きました。
ありがたいですね。今後ももっと分かりやすく、楽しくやっていきます！

最後にちょろっと試合もしましたので写真だけ。。。

ではまたの機会に！

総合運動部 – 大阪テニス部 – 11月活動記録

こんにちは。大阪のYです。

先日、大阪のテニス部に参加してきましたので、その様子をご報告します。

この日は、とてもいい天気に恵まれ絶好のテニス日和でした。

まずは、ウォーミングアップにサービスライン内で打ち合い（ミニテニスと呼んでいます）をします。
コート上がとても明るくテンションが上がりましたね。

ボールを見事にラケットの真ん中に、とらえています。
こういった軽い練習でもさすがです。

全コートを使ってのストロークやボレーも軽くしたあといよいよ試合です。

試合で使うボールは入念にチェックして選びます。

まだ、どのボールにするのか決まりません（笑）。

ようやくボールも決まり、今回は試合をテーマを持ってやろう！

ということで、部長から指摘があった
「チャンスボールが来ても力んでミスをして攻めきれない」
を改善すべく、
「チャンスボールが来たらリラックスして、かつしっかり打ち込む！」ということになりました。

ストロークはパワフルに攻めています。

もう、ノリノリです。

しかし、サービスでダブルフォルトが発生！
部長から打点の指摘が入りました。

熱いアドバイスが入ります。
その場でうつのではなく、しっかり前で打とう、というものでした。

それを聞いていた部員も、俄然気合が入ります。

打点に気を付けながら打ち、、、、、

打点、近っ！！

それでも、白熱した試合が続き、
コート上の日も影ってきました。

テーマをもって物事に取り組むことで、また違った熱が出て面白い一日でした。
今日もなかなか内容の濃いテニスで楽しかったです。

ご興味のある方は是非、ご参加ください！

では、また！

総合運動部 – 大阪テニス部 – 2月活動記録

今月もテニスしてきましたっ。

2月9日（日）、めっちゃ寒かったです。
準備体操をして、ラリーで体を温めてから試合形式に入っていきます。
ラリーの練習は、ボールを打ち続けるので、特に体が温まります。
ただ、ちょっと休憩するとリセットされるくらいの気温でしたが。。

皆のサーブです。かなり様になってきましたかね。

ちょっとのけぞり気味？な方もいますが、
がんばって練習していきましょう♪

3月、4月とまだまだ寒いかと思いますが、
負けじとテニスしますよー！

総合運動部-大阪フットサル部-1月

こんにちは。大阪のKです。

1月27日、フットサル部の活動を行いました。

今回のフットサル活動日はとても冷え込み、コートの端に雪が残っていました…。

しかし、皆さん寒さに負けず、とても熱いプレーを見せてくださいました。

プレーの合間には、リフティングのコツを教わるような場面も。

彼女は次回までにリフティングが出来るようになるのでしょうか…。

次回のフットサル活動ブログは3月予定です。
ではでは。

バスケットボール部活動記録（2018/1月）

第三回・バスケットボール部🏀です。

本日は豊洲で開催しました。
寒さ厳しい一月ですが参加者多数で嬉しい限りです＾＾

まず初めに準備体操ー！
バスケ部はいつも円になって部長を筆頭に準備体操（みんなで一緒にやるところがポイント★）

そんな中マネージャーせっせとみんなの名札作成★

バスケ部の取り組みとしてみんなの名前がわかったほうが練習中声もかけやすいので、このようにチーム分け（A～C）と名前を記載してTシャツなどにはってます～
ちなみに初心者（ひよっこチーム）と経験者（にわとりチーム）でも色分けされてます！

そしてこの日は本当に寒かったので、練習前に ウォーミングアップも全員で行いました。
その名もドリブルリレー！

この写真は全員走り終えたら座る、というルールのシーンですね。
2セット行いましたが、順位がすっかりと入れ替わる激戦となりました。

怪我防止の為に取り入れたゲームでしたが、思わぬ盛り上がりを見せたので、今後もいろいろやってみようかな！と思います。

その後はシュート練習など！
私は今日初めてしっかり練習に参加したのですが、私一人が初心者なのでは！？と思うほどのみんなの上達ぶり…

苦し紛れに部長に相談したら一緒にペアを組んでくれました！（優しい・・・！）

今日のところシュートは全然入りませんでしたが、部長からのアドバイスをいっぱいもらい、これ続けたら確かに！うまくなるんだろうな（うん、うまくなって自分…！）という感じでした★
初心者歓迎の言葉は嘘ではないぞ！（潜入捜査・完）

その後はもうじっとしてたら凍えてしまいそうなほど寒い体育館なのでひたすら試合ーーー！！！！！

試合も女子ルールを考案してくれた副部長のおかげでさらに女子も参加しやすい試合が出来るようになりました＾＾
なので初心者でも気兼ねなくシュートしたりパス回したりできます★
（男性陣の皆様もいつもありがとーう！！）

バスケになるととてつもなく真剣な部長＆副部長（あ！業務中もね♡）

二人のおかげで円滑に事が進んでいるといっても過言ではありません。
部長・副部長ってみんなが思ってる以上に部のこと考えてるんです(*´ω｀*)

最後はみんなで集合写真★

たくさん走って寒い中汗かいて…いい運動でした！！

そしてそして、、、その後はなんと飲み会（新年会＆懇親会を兼ねました）
※部活の後は基本解散なのでみんなで飲みにいくのは珍しいのです！※
ほとんどのメンバーが飲み会も参加して下さいました（さらに嬉しい）

次は春、新入部員を迎えて飲み会したいなぁ…（by部長）

最後は勧誘BLOGになりましたが、、、以上で第三回バスケ部の活動記録おわりです＾＾

 
次回は3月練習予定です！

はじめまして！東京/バスケ部です！

こんにちは！はじめまして。
2017年10月より活動をさせていただいております、
東京/バスケ部です！

11/25(土)2回目の活動を行いました！
経験者、未経験者が半々で活動しています。
その為にも、普段運動しない方でも気軽に参加できる環境を
常に意識しています！
このブログを読んで参加してみたくなったら
いつでもご連絡ください(*^ω^*)

まずは、みんなで準備体操をします。
大きな円になって「1,2,3,4」「5-6-7-8」
寒さのせいかギシギシ言うような…

練習は、経験者と未経験者に分かれて行います。
経験者はシュート練習で体を温めてから、
10回勝つまで終われない、、2on1や3on3で感覚を取り戻してます。

未経験者は、部長指導のもと基本となるランニングシュートやミドルシュートの練習！
この練習が結構効くんです。一時間後のゲームで得点に繋がっていきます！

練習後は、チームごとに分かれてゲームを繰り返します。
バスケは攻防ともに全員参加の為、コートの往復がとても多く、
5分でも長く感じるかも・・・。

※全員が見据える先にあるものは…ただ一つの…ボール！

※1on1がはじまる時、緊張の空気はしる一瞬が好きです(オタク)

空き時間にも小さな戦いは繰り広げられていたり

初心者って嘘ですよね！？といったミラクルプレーの連発
あっという間に時間が過ぎていきます。

このように振り返り、いろんな人に来てほしいという思いを書くと、
ボールを恐れず果敢に追い回す部員のおかげで、とてもいい部活のスタートを切れいていることを実感します…！

まだまだ試行錯誤の部分も多いですが、
これからのバスケ部をどうぞよろしくお願いします！
次回は一月開催予定です！

総合運動部-大阪フットサル部-11月

こんにちは！

寒くても元気にやっていきます！
フットサル@大阪！

私事ですが、リフティングが少しできるようになりました！
脚でボールをあやつるのって難しいですね。
全然飛んで欲しい方向にボールがいってくれません。
年内に20回以上できるようになるのが今季の目標です！

さて、今回のフットサルでも神プレー炸裂の熱い試合が繰り広げられました！
といってもカメラに収めるのは至難の業なので、今回は残念ながら通常プレーの写真となります～。

通常プレーといえども漫画になりそうな名シーンばかりでございます〜。

次回はどんな神プレーが見られるのでしょうか…！

ではでは！