2009年6月
S M T W T F S
« May   Jul »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  

このブログ内を検索

アーカイブ

ATOM RSS2.0
<<>>

2009.06.01

12 健康

1408日を経過して、10.30kgの減少

お疲れ様です、ふるたです。

約4年前にジムに通い始めて、体重が10kg減りました。

ようやく66kg台。

ただ、見た目ぽっちゃり系なのは変わってないです。

体脂肪率が20%前後。
つまりは余分なお肉が「体重66.85kg」 × 「体脂肪率20%」 = 13.37kg。

それだけの脂肪が身体にくっついてるわけで、
それが10%でも減ったときに、ようやく「見やすく」なるんだと思います。

 

1408日を経過して、10.30kgの減少と書きましたが
1日換算だと7.3gずつ体重を減らしたことになります。

1日7g。
たったそれだけでも振り返ってみると大きな成果です。

ただ、スーツが体に合わなくなってきた・・・。

このページの先頭へ