Club Activity
「クラブ活動経過報告（２）」

クラブ活動経過報告（２）

　クラブ活動入会90日後チェックがあった ...

　
　今回の経過チェック後は、自分で目標を設定・チェック日を決めてクラブ活動を行なうと良いとの指導があり、3月4日（火曜日）測定日と決め、体重減2kg目標に頑張ることにする。

＜経過報告＞
2007.10.22（1回目）2007.12.06（2回目）2008.01.21（3回目）

　年末年始のせいにしたくないが測定２回目から３回目はあまり成果がなかったのが反省点である。
　初回測定から比べれば、体重72.6kg→67.9kg、体脂肪量22.6kg→14.6kg、体脂肪率30.4%→21.4%に減ったが、まだ、体重調節-5.1kg、脂肪調節-5.1kgにする必要がある。
　今後は一日おきにクラブ活動をつづけ、初夏までには均衡のとれた身体に仕上げるつもりである。

＜筋肉･脂肪バランス表＞

　皆様は何型ですか！？、今年から健康診断にメタボリック検査が義務付けられ、改善命令をだして対応しない場合、所属会社に罰金制度を設けるとか ... えっ！、本当！？
　
　健康管理宜しくお願いします (^^)